Méditation Pleine Conscience

Pour ceux qui veulent apprendre ce qu’est la Pleine Conscience.  Comment ?  Pourquoi ?Pour tous les êtres à la recherche de la paix intérieure, d’une paix de plus en plus solide.  Pour ceux qui veulent apprendre à se détendre, se libérer du stress et calmer les pensées afin de permettre à notre Lumière de rayonner. Pour se régénérer et plonger en soi.  Ce cours s’adresse à tous ceux qui désirent comprendre le sens véritable de la vie, de sa Vie, et qui nous sommes.

Georges Harrison, l’un des membres des Beatles, a dit de la méditation qu’ « elle est une technique qui aide à s’épanouir, à faire émerger la partie la plus pure de l’âme, la lumière au fond de notre être ».

La Pleine Conscience est hors de toute religion. C’est apprendre à être Soi, à ressentir son humanité. 

Au-delà des méthodes issues des différentes cultures, depuis plus de 10 000 ans, il ressort de toutes les méthodes que je qualifie de Pleine Conscience un fondement commun: la capacité de relaxation, l’auto-observation et une bienveillante neutralité.  Cette « Méditation Universelle » que j’enseigne est simple et naturelle.  Elle consiste principalement à apprendre à devenir graduellement maître de sa vie: de ses pensées, de ses paroles de ses actes, de ses émotions, de ses réactions, de son corps,…

 Je vous propose de vous guider à plonger en soi pour y ressentir de plus en plus une paix intérieur, un amour profond et sacré envers vous-même…

P1010842