Méditation Conscience – Posture – Stretching

Guidée et personnalisée selon vos besoins!

Un outil puissant pour apprendre à :

• se centrer, se retrouver;

• respirer;

• plonger dans le moment présent en déjouant les pièges du mental, de l’ego;

• mieux maîtriser ce qui monte en nous, nos émotions;

• mieux gérer les stress.

Aussi: diverses techniques (issues du yoga) de stretching et de musculation en profondeur afin d’améliorer sa posture et d’être mieux dans sa peau.