Yoga Douceur- 12 cours – début le 15 janvier 2018

Yoga Douceur – 12 cours – début le 15 janvier 2018

Les lundis de 14h30 à 16h

Inscription dès le 8 janvier par téléphone au 819-474-2309 Poste 21 ou directement sur place au CCPL au 325 boul. St-Joseph ouest à Drummondville

75$ pour 12 cours ou 7$ par cours

Description: cours tout en douceur pour aînés ou une mise en forme.

Yoga signifie « union du corps et de l’esprit ». Originellement, le Yoga est l’entrainement à la « Pleine Conscience », afin d’Être centré au quotidien et de manifester notre sagesse du coeur. Le Yoga commence avec la respiration consciente. J’ajoute dans ce cours les asanas, soit les postures physiques, pour fortifier mon esprit et mon corps. Ce yoga est de type Hatha et Vinyasa. Pour apprendre à mieux habiter votre corps dans le moment présent, par le mouvement intégré en conscience. Ce cours est accessible à tous car je vous guiderai à adapter le Yoga à votre corps et vos capacités.

Je respire mieux, j’améliore ma posture, je m’aligne et m’harmonise.

Un massage pour le corps : )

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